Alakajan jumppa on siirtynyt tiistailta keskiviikolle. Uusi ajankohta siis ke 19.00-20.00 Niirala e-sali, Tervetuloa!
Nuorille alkaa uusi, oma tanssitunti!
Dance Fusion on 15-17 -vuotiaiden oma tanssitunti, jossa kokeillaan erilaisia tanssirytmejä ja irrotellaan oikein kunnolla. Hauskaa ja helppoa, Music Television tyyliin. Luvassa bilettämistä ja mahdollisuus esiintymisiin.
Lajeina mm. Reggaeton, Latin, Hip Hop, mikä on sun lemppari?
Tunti alkaa ti 31.8 Niiralan koulun pohjois-salissa klo 19.00-20.00. Tervetuloa tutustumaan!
Gymnaestrada kenttänäytösharjoitukset alkaa 12.9!
Kenttänäytöksen harjoitukset pidetään 12.9 alkaen su Hatsalan koulun salissa klo 18.00-19.30.
Seura-asuja voi ostaa viikolla 35 Työnkulman jumppien yhteydessä!
Aloita syksysi fiilistelemällä hyvän musiikin tahdissa...
Tule mukaan ihastumaan, fiilistelemään, hikoilemaan ja nauttimaan Johannan Zumba ja BailaBaila -tunneille la 11.9 klo 13.30-15.30 Pyörön koululle.
Zumba klo 13.30-14.25
BailaBaila 14.35-15.30
8€/tunti
Lisätiedot: toimisto@krv.fi, 044 3535 933
Valmennusryhmät ottavat uusia jäseniä ryhmiinsä!
Jos sinulla on voimistelutaustaa ja haluat kehittyä lisää lajin parissa, ota yhteyttä valmentajiin.
- Aisla on 10-12v. tanssillisen voimistelun ryhmä tähtäimenään esiintymiset ja kilpailut. Lisätiedot: Siru p. 050 411 9890, ssirruuhotmail.com
- Lumia on 15-18v. tanssillisen voimistelun ryhmä, joka esiintyy ja kilpailee aktiivisesti. Lisätiedot Virva p. 040 844 7151, viivu88hotmail.com
- Aida on yli 18v. nykytanssin pohjalle rakentuva tanssiryhmä. Lisätiedot: Sonja p. 050 320 0717, kris-tii-nasuomi24.fi
- Felice on 13-16v. teamgym kilpajoukkue. Pääsyvaatimuksena ryhmään on kuperkeikka etu- ja takaperin sekä kärrynpyörän osaaminen. Lisäksi pitää olla rohkeutta ja intoa kokeilla erilaisia voltteja telineillä. Lisätiedot: Téa, tea.knuuttila@gmail.com
Miehille käynnistyy oma painonhallinta -ryhmä Kiintoveikot!
Katso tarkemmat tiedot alta...
Kilonainen ja Kiintoveikko ilmoittautumiset käynnistyy!
Keväällä 2010 seurassa pyörinyt Kilonainen -painonhallintaryhmä sai suuren suosion ja saavutti upeita tuloksia! Kolmen kuukauden aikana ryhmäläiset saivat avaimet terveellisempään ja kevyempään elämään. Kilonainen keveni yhteensä 47 kiloa ja vyötäröt kapenivat yhteensä 130 cm. Ryhmän seuranta jatkuu ja kokonaistavoitteena on keventää ryhmää pysyvästi 100 kiloa.
Uusi Kilonainen -ryhmä aloittaa toimintansa 14.9. Mukaan painonhallintatalkoisiin houkutellaan nyt myös miehiä omalla Kiintoveikot -ryhmällä. Uusien ryhmien ilmoittautuminen on käynnistynyt! Mukaan ryhmään valitaan osallistujia ilmoittautumisjärjestyksessä rajallinen määrä.
Ryhmien toiminta koostuu tapaamiskerroista. Ravitsemukseen liittyviä tapaamisia on 10 krt. ja uutena lisänä liikuntaan liittyviä tapaamisia 3krt. Lisäksi järjestetään 1 - 2 leiripäivää. Ryhmäläisillä on mahdollisuus myös yksilöidympään liikuntaan liittyvään ohjaukseen.
Normaalipainoisen henkilön painoindeksi on välillä 19-25. Painonhallintaryhmät on tarkoitettu henkilöille, joiden painoindeksi on yli 25. Oman painoindeksisi voit laskea kaavasta paino/pituuden neliöllä eli jos painosi on esim. 80kg ja olet 165 cm pitkä painoindeksisi on 29, (80 / 1.65 x 1.65).
Ryhmien vastuuhenkilönä jatkaa laillistettu ravitsemusterapeutti TtM Maria Lankinen ja käytännön ohjaamisesta vastaavat kaksi ravitsemustieteen valmistuvaa opiskelijaa ja liikunnan osalta valmistuva liikuntalääketieteen opiskelija.
Hinta, joka sisältää oikeuden osallistua kaikille seuran aikuisten tunneille koostuu seuran jäsenmaksusta 10€ + harjoitusmaksusta 80€/koko kausi tai 60€/syyskausi + kurssimaksusta 200€.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
Toimisto
Marjo-Riitta Heiskanen
toimistokrv.fi
044 3535 933
Seura miehille
Reippaan Voimistelijoiden kauden 10-11 tuntitarjonnassa miehet on huomioitu paremmin kuin koskaan! Syksyllä käynnistyy miesten oma jumpparyhmä Ukkojumppa, lisäksi miehille sopivia tunteja on mm. Aikuisten akrobatia, tehokkaat Combat-training ja Rääkkijumppa, sekä Circuit. Alakajan jumpassa jalat eivät varmasti sotkeudu ja niska-selkäjumpassa voi availla työn jumittamia lihaksia. Kehonhuolto- ja venyttelytunneilla palautetaan kehoa tehokkaamista treeneistä. Miksi et kokeilisi myös Zumbaa!
Naisten lisäksi kaikki miehet Tervetuloa mukaan!
Zumbamaksut kaudella 10-11
Kesällä suuren suosion saavuttanut Zumba jatkaa lukujärjestyksessämme myös varsinaisella kaudella kahden viikkotunnin voimin. Zumbamaksu kaudella 10-11 on seuran jäsenmaksu+harjoitusmaksu+5€/tunti. 5€ kertamaksua EI VOI maksaa liikuntaseteleillä! Zumbat järjestetään ma Pyörön koululla klo 19.00-20.00 ja ti "Kopiksen" salissa klo 17.00-18.00.
Meillä voit maksaa nyt myös Smartum -maksuvälineillä ja PS-liikuntaseteleillä!
Reippaan Voimistelijoiden aikuisten jäsen- ja harjoitusmaksut voit maksaa nyt myös kätevästi Smartum- liikunta ja kulttuuriseteleillä, Smartum- saldotoiminnolla, sekä PS-liikuntaseteleillä. KAIKKI SMARTUM ja PS- SETELI MAKSUT SUORITETAAN TOIMISTOSSA, ÄLÄ SIIS VIE SETELEITÄ TAI SALDOKUITTEJA TUNNEILLE.
Lisätiedot toimistosta, toimistokrv.fi 044 3535 933.
Gymnaestarada Suomeen 2015!
Helatorstaina saadun tiedon mukaan seuraava Gymnaestrada järjestetään Suomessa!
FIGin äänestyksessä 19 ääntä tuli Suomeelle, 8 Espanjalle ja Norjalle ja 2 Ruotsille.
Suomi ja Helsinki siis isäänöi 15. Gymnaestrada- tapahtumaa heinäkuussa 2015!!
Onnea Svoli ja Suomi!
Haluaisitko ohjaajaksi Reippaan voimistelijoihin?
Haemme seuralle uusia ohjaajia. Haluaisitko liittyä mukaan iloiseen ohjaajajoukkoomme ja pitää telinevoimisteluharjoituksia Kuopio-hallilla tai ohjata tanssillisen voimistelun ryhmiä? Lisäksi haemme vetäjiä lasten ja aikuisten jumppiin. Ota rohkeasti yhteyttä toimistoomme toimistokrv.fi tai 044-3535 933.
Seuramallistoon on otettu uusia tuotteita ja nyt saatavilla on entisten lisäksi mm. Puma -treenikassi ja suihkupussi sekä uusi tekninen t-paita. Tutustu tuotteisiin tarkemmin KRV-infon alta.
hotmail.com